メタボリックシンドロームの予防について考える会

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東日本大地震で被害に遭われ、お亡くなりになられた方に対しては、心からご冥福をお祈りいたします。



時間が経つにつれ、被害の状況が深刻で、今では、死亡・行方不明のかたが、２０００人を超え、今後も増えることが予想されていることから、津波による被害が想像を絶するものだったことがわかります。



東日本大震災の影響で東京電力は、東日本大震災で発電所の停止が相次ぎ、電力供給が大幅に落ち込むことから、１４日以降、地域ごとに３時間ずつ電力供給を止める「輪番停電」を実施することを決めたようです。電力需要の少ない休日の１３日は、通常通り供給できたが、企業活動の本格化する週明け１４日は、供給不足が避けられないと判断した。最低でも１週間は続くようとのこと。



夕方近くのスーパーに行きましたが、皆さんが買いだめをしていました。商品は品薄で、来週月曜から食料品等の欠品が続きそうです。



ガソリンスタンドのも給油待ちの車が多数おり、ガソリンスタンド渋滞が発生していました。



東日本大震災のマグニチュードを９．０に気象庁が修正し、１週間以内に震度６弱の余震が発生する可能性が７０％セント以上あると発表したことから、停電・断水・ガスの供給停止、食料の確保を備えるために、買出しに出られている方がたくさんおられました。



非常持出袋、水、カンパン等準備をして１週間位ライフラインが復旧するまでに耐えられる準備をする必要があると思います。


防災グッズ特集

タバコを愛用している方は、１０月からたばこの値段が上がってしまいますね。

大幅値上げでタバコをやめるか、本数を減らすかかみなさんはどちらを選択するでしょうか。

家計にとってはたばこ税の増税は痛いですよね。

メタボ予防を考えると禁煙したほうがもちろん動脈硬化を予防できますが、いきなり禁煙するのも愛煙家には、難しいと思います。

　禁煙グッズや電子たばこを利用してタバコを減らす工夫をするのもいいかもしれませんね。

電子タバコ専門販売ショップ

暑い日が続きますね。今日は、自宅に妻の友達が遊びに来たので、邪魔にならないように近くの図書館に行ってきました。

夏休みももうすぐ終わってしまうこともあって、たまっている宿題をするためなのか、単に涼みに来ているのかものすごく混んでいました。

年輩の方も多く来ていました。きっと涼みに来ているのでしょうね。

これから、自宅の近くで花火大会かがあるので行ってこようと思います。夏もそろそろ終わってしまうので、夏の思い出を作らなくては。。。

東洋医学では、体が火照ってしまうことや、直ぐに汗をかいてしまう、赤ら顔、口の中が乾くなどの症状があると、「寒性」の食材や薬剤を利用します。

東洋医学の五性のなかの「寒性」とは、読んで字の如く、「寒い性質」を持つものを意味します。手っ取り早く言えば、身体を冷やす性質とでもいうのでしょうか。
さて、なぜ夏に熱い緑茶を飲むのがおすすめかというと、まさに、緑茶はこの「寒性」を持つ食材

だからなのです。

もちろん、暖かくして飲んでも緑茶は「寒性」を持ちます。むしろ、熱い場合は、

暖かい緑茶が発汗とともに体の中から熱を取り去ってくれるのです。暑くて冷たい飲み物ばかり

飲んでいると胃腸の働きが悪くなり、夏バテの原因にもなってしまうかもしれません。




たとえば焼肉は「熱性」の食べ物。身体を熱くする性質を持っています。だから、寒性の緑茶で体のバランスをとることができるのです。
焼肉を食べた明日の朝、緑茶を飲むといいのもよい習慣になります。「なんで緑茶？」がいいのでしょうか。

もちろん、緑茶のもつポリフェノール、いわゆるカテキンには、血中コレステロールを下げ、

抗菌作用もありますし、体内の熱を下げるとともにイライラを解消し、

利尿作用を促進し解毒する優れた作用があると言われています。


カテキン緑茶

今日虫歯を治療しに歯医者に行ってきました。

１０年位前に治療した歯の詰めものが取れてしまったので、しかたがなく歯医者さんに行ってきました。

今は、昔と違ってモニターで自分の歯の状態を見られるようになり、丁寧にこれから治療する歯の説明を

きっちりてもらい、安心できる歯医者さんでした。痛いし、キーンという音が嫌いだったので

ずーと歯医者に行くのを躊躇してたのですが、全く痛くもなくもっと早く行っておけばよかったと思いました。

健康を維持するのにも歯の健康は大事ですよね。歯の治療を怠ると健康にも害を及ぼすようなので、

きっちりとデンタルケアをしようと思いました。歯周病はないと言われたのでほっとしています。

歯磨きのときは、マッサージするように磨くことで歯茎の血行をよくして、

歯周病の予防になるようなので

注意して磨くようにしたいと思いました。




電動歯ブラシでデンタルケアしましょう。